Zelfhelend Vermogen. - Margreet Kappelhof.

Elk mens heeft haar/zijn eigen weg te gaan, niemand kan het leven van een ander leiden. Elk mens heeft in zich ook een vermogen dat de juiste levenskoers aangeeft (niet te verwarren met de normen – waarden – koers van je opvoeding). Dit vermogen wordt wel het zelfhelend vermogen genoemd.
Afgestemd op dit vermogen weet je – zonder twijfel – wat goed en wat niet goed voor je is en ervaar je de benodigde kracht en energie om de nodige en de juiste stappen te zetten. Kleine kinderen hebben hier meestal een goed contact mee, ze zijn boos of huilen als dit nodig is en vragen zich niet af wat een ander hiervan vindt.
Door verschillende oorzaken – verouderde normen en waarden van de cultuur, opvoeding etc. – kun je, vaak ongemerkt, van je eigen koers afraken en op een dwaalspoor terecht komen; je gaat je "zelf" in de weg staan en vervreemdt jezelf van je zelfhelend vermogen, van je kracht, je energie en je mogelijkheden.
Weten dat je op een dwaalspoor zit is belangrijk, maar niet genoeg. Door te gaan ervaren op welke weg je zit, d.w.z. door in contact te komen met de verschillende, vaak tegenstrijdige gevoels-lagen, kun je gaan onderscheiden wat bij je hoort en wat niet, zodat je het juiste spoor weer op kan pakken.

Onopgeloste zaken in het hart. - Rainer Maria Rilke.

...ik zou u willen verzoeken om geduld te hebben met al het onopgeloste in uw hart en te proberen de vragen zelf lief te hebben, als afgesloten vertrekken, als boeken die in een vreemde taal geschreven zijn. Speur niet naar antwoorden die u niet gegeven kunnen worden omdat u die antwoorden nu niet zou kunnen leven. En het gaat erom alles te leven. Leef nu de vragen. Wellicht zult u dan langzamerhand, zonder het te merken, op een verre dag het antwoord binnenleven.

Uit: Brieven aan een jonge vriend.

Onaffe zaken - Magda Maris.

Onaffe zaken veroorzaken...

…dat ik niet blij kan zijn in mijn heden
doordat ik pijn heb aan mijn verleden

…dat ik niet vrij kan zijn in mijn heden
doordat ik een gevangene ben van mijn verleden

…dat ik niet krachtig kan zijn in mijn heden
doordat ik mijn kracht begroef in mijn verleden

…dat ik niet gezond kan zijn in mijn heden
doordat ik met ziektes sleep uit mijn verleden

…dat ik mijn energie niet gebruik in het heden
doordat ik die geblokkeerd heb in mijn verleden

…dat ik mij afhankelijk maak in mijn heden
doordat ik afhankelijk was in het verleden

…dat ik braaf en saai ben in mijn heden
doordat ik geen contact meer heb met mijn verleden

Met onaffe zaken blijf ik klooien

tot ik de moed vind ze te voltooien
daarom roep ik luid
"ik wil een gestalttherapeut".